गर्म पानी पीने के फायदे व नुकसान

गर्म पानी पीने के फायदे व नुकसान | | सुबह गर्म पानी पीने के फायदे

 गर्म पानी पीने के फायदे तो आपने सुने ही होंगे लेकिन जरूरत से ज्यादा गर्म पानी पीने से हो सकता है।  नुकसान यदि आप बार-बार गर्म पानी पीते हैं। जरूरत से ज्यादा तो हो जाइए सावधान। 

                                  

  आजकल कोरोनावायरस से बचने के लिए लोग दिन दिन भर

गर्म पानी पी रहे हैं। ऐसा माना जाता है कि गले को साफ रखने के लिए गर्म पानी बहुत कारगर है। लेकिन गर्मियों में गर्म पानी से प्यास पूछना भी मुश्किल होता है। परंतु आपको पता है कि गर्म पानी जरूरत से ज्यादा पीने से आपकी सेहत को नुकसान हो होता है। हम आपको बता रहे हैं की आपको कि कैसे गर्म पानी आपकी सेहत पर असर डाल सकता है। 

   गर्म पानी पीने के फायदे (garam pani pine ke fhadye) 

                   शरीर को सुचारू रूप से चलाने के लिए खून का संचार पूरी बॉडी में सदी से होना अत्यंत जरूरी है और इस प्रक्रिया में गर्म पानी पीना बहुत फायदेमंद सिद्ध होता है । पानी भी एक प्रकार से दवा है। गर्म पानी शरीर के स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है। यह कई प्रकार की बीमारियों को दूर करता है गर्म पानी का सेवन सही तरीके से करने पर कई प्रकार के रोगों तथा हमारे शरीर को कई तरह के गुणकारी लाभ देने में भी बहुत फायदेमंद होता है। 

 

आयुर्वेद कहता है

               उबालकर ठंडे किए गए पानी को पीने से कई प्रकार की बीमारियों से छुटकारा मिलता है । गैस की समस्या, बवासीर ,क्षय रोग ,भूख ना लगना, जुखाम, पेट के रोग अपच बकरा सिर दर्द आदि परेशानियों से मुक्ति मिलती है । यह कप से संबंधित अनेक बीमारियों का नाश करता है।खांसी दमा व अन्य समस्याएं भी दूर होती हैं। आने के बाद गर्म पानी पीने से शरीर पर चर्बी जमा नहीं होती है। 

                                गर्म पानी पीने में भले ही अच्छा ना लगे लेकिन इसके हेल्थ बेनिफिट्स आपको जरूर इसे पीने पर मजबूर कर देंगे चलिए जानते हैं और क्या है पूरे दिन गर्म पानी पीने के फायदे  (pura din garam pani pine ke faide) । 

शहद वाला गर्म पानी पीने के फायदे

               गुनगुने पानी में शहद मिलाकर पीने से मोटापा कम होता है । दिनभर एनर्जी देता है चेहरा कांति में बनता है शहद वाला पानी पीने से दिल सेठ रहता है। रोग प्रतिरोधक क्षमता का विकास होता है बीपी की शिकायत नहीं रहती है।                            

खाली पेट गर्म पानी पीने के फायदे

सुबह उठते ही खाली पेट गर्म पानी पीने से पेट तो साफ होता है साथ ही पूरे दिन के लिए आपने एक एनर्जी या कहीं की स्फूर्ति भी आती है यह सुनने नहीं करने से समझ आएगा दरअसल 1 सप्ताह आप ऐसा करके देखें आपको अपने शरीर में एनर्जी का दूसरा ही लेवल महसूस होगा     

              अधिकतर पेट की बीमारियां दूषित पानी से होती हैं अगर पानी को गर्म कर फिर ठंडा कर पिया जाए तो अधिकांश बीमारियां दूर हो जाएंगी

               दमा के मरीजों की लिए तला भुना खाने के बाद गर्म पानी पीना अच्छा रहता है इससे टॉक्सिक एलिमेंट शरीर से निकल जाते हैं और इम्यून सिस्टम भी सही रहता है

                यदि स्किन पर रैशेज हैं झुरिया या मुहसे हैं तो नियमित रूप से सुबह खाली पेट गर्म पानी पीने के सेवन से काफी लाभ मिलता है इससे आपकी स्किन ग्लो भी करने लगेगी

जोड़ों का दर्द दूर करें 

           गर्म पानी जोड़ों को चिकना बनाते हैं और जोड़ों का दर्द भी कम करता है हमारी मांसपेशियां 80% पानी से बनी हुई है इसलिए पानी पीने से मांसपेशियों की एंड ठान दूर होती है

एनर्जी बनाएं

          सॉफ्ट ड्रिंक की जगह गुनगुना पानी यानी तूफानी यानी शिकंजी पीने से आपका एनर्जी लेवल बढ़ाता है डाइजेस्टिव सिस्टम भी सही रहता है

ब्लड सरकुलेशन को रखे सही

         शरीर को सुचारू रूप से चलाने के लिए शरीर में खून का संचार सही से होना जरूरी है अतः शरीर को सुचारू रूप से चलाने के लिए गर्म पानी पीना आवश्यक  माना जाता है

पेट को रखें दुरुस्त

          गर्म पानी पीने से पेट साफ रहता है साथ ही पाचन क्रिया दुरस्त रहती है खाना खाने के बाद एक कप गर्म पानी पीने से पेट हल्का रहता है इसी तरह यदि आपको भूख नहीं लगती तो गर्म पानी में काली मिर्च नमक और नींबू का रस डालकर पीने से भूख बढ़ती है

बालों के लिए फायदेमंद

             रेगुलर गर्म पानी पीने से पहल सामान तार होते हैं और उनकी ग्रोथ बढ़ती है

पीरियड्स बनाएं आसान

             अगर आप भी उनमें से हैं जिन्हें पीरियड्स के दौरान दर्द की शिकायत है तो गर्म पानी पीना और इसकी सफाई करना दोनों ही आपके लिए लाभदायक है

 सर्दी जुकाम से राहत

              बेमौसम भी अगर आपको छाती में जकड़न और जुकाम की शिकायत रहती है तो गर्म पानी पीना आपके लिए रामबाण हैं इसके सेवन से गला साफ रहता है

     गर्म पानी पीने के नुकसान

  खाली पेट पानी पीने के नुकसान

  1. नींद की समस्या:- अगर आप रात में सोते समय गर्म पानी पीते हैं तो आपको नींद की समस्याएं हो सकती हैं नींद ना आना और गर्म पानी को सोते समय पीने से टॉयलेट में भी समस्या आ सकती हैं बार-बार टॉयलेट आना इस प्रकार इससे रक्त वाहिनी कोशिकाओं पर दबाव पड़ता है इसलिए रात को सोते वक्त गर्म पानी ना पिए

 

 2. होठों का जलना:- ज्यादा गर्म पानी पीने से होंठ जल जाते हैं तो जब भी पानी पिए तो छोटे घुट के साथ गुनगुना पानी पिए

 3. प्यास लगने पर पिंए पानी:- गर्म पानी बिना प्याज के पीने की वजह से आपके दिमाग की नसों में सूजन आ सकती है। 

4. किडनी खराब:- किडनी शरीर के टॉक्सिन निकालने का काम करती है मगर जरूरत से ज्यादा पानी पीने से किडनी खराब हो जाती है क्योंकि किडनी पर दबाव पड़ता है। 

5. ब्लड की मात्रा पर प्रभाव पड़ता है:- ज्यादा गर्म पानी पीने से ब्लड की मात्रा पर असर पड़ता है ज्यादा गर्म पानी पीने से आपके रक्त की कुल मात्रा बढ़ जाती है रक्त का संचलन एक बंद प्रणाली है और अगर इस पर जरूरत से ज्यादा दबाव पड़ता है तो हाइब्रिड प्रेशर और कई दूसरी कार्डियो की परेशानियां हो सकती हैं